Maigrir par le froid

Allongé tranquillement dans votre baignoire dans un bain d’eau froide, vous vous prélassez sans même savoir que vous perdez des calories ! Rien que ça. Et la règle est valable aussi bien pour les bains d’eau froide que pour l’hydratation par l’eau fr...
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Le papillon

Le papillon est un style de nage ventral, où les bras et les jambes agissent symétriquement. Les bras exercent une traction puis une poussée propulsant le corps vers l’avant. Le retour des bras s’effectue en les lançant hors de la surface...
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Le dos crawlé

En général, les nageurs utilisent la technique dite du dos crawlé, étant considérée comme la plus rapide sur le dos. Le style consiste à nager sur le dos, en se propulsant à l’aide d’un mouvement alternatif des bras, et d’un batteme...
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La brasse

La brasse présente la particularité d’être une nage aisément accessible au débutant, mais dont la bonne exécution reste complexe, y compris pour le nageur de haut niveau. Les mouvements de la brasse, leur coordination et leur vitesse d’ex...
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Le crawl

Le crawl est le type de nage le plus rapide actuellement, utilisé lors des épreuves compétitives de nage libre pour cette raison. C’est l’un des deux styles de nage asymétrique avec le dos. Mouvements : En crawl, la position du corps est ...
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La natation

Est-ce que la natation fait maigrir ? Faire quelques brasses de temps en temps ne suffit pas. Le plus efficace à long terme, c’est d’avoir une activité physique régulière. Les efforts prolongés et les sports d’endurance, voilà ce qui fait maigrir. Il...
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