Top des fruits brûle-graisses

La plupart des fruits cités ici sont riches en vitamine C. Cette vitamine est indispensable à la perte de poids, l’organisme en a besoin en fortes quantités pour éliminer les graisses. – Le citron Le citron à lui seul ne fait pas maigrir....
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Maigrir par le froid

Allongé tranquillement dans votre baignoire dans un bain d’eau froide, vous vous prélassez sans même savoir que vous perdez des calories ! Rien que ça. Et la règle est valable aussi bien pour les bains d’eau froide que pour l’hydratation par l’eau fr...
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Manger doucement pour garder la ligne

Une étude américaine publiée le 2 janvier pour la revue Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics vient renforcer l’idée que manger lentement permet de consommer moins de calories et de ressentir la satiété de façon plus durable. L’étude  a é...
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Le squash

Le squash est un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs et souvent d’une paroi entièrement vitrée à l’arrière pour permettre la présence de spectateurs. Il consiste à frapper une petite balle noire en caoutcho...
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Le saut à la corde

Dans les cours d’école, le saut à la corde ou corde à sauter est généralement pratiqué par un ou plusieurs enfants sautant au-dessus d’une corde en rotation, de manière que la corde passe sous leurs pieds et au-dessus de leur tête. Ce jeu peut ...
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Le vélo

Le vélo est un sport brûleur de calories : Il est très efficace de faire du vélo pour maigrir. Le vélo augmente notre métabolisme de base, améliorant par la même occasion la tonicité musculaire. Le temps de pratique idéal pour perdre du poids est de ...
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La course à pied / Jogging

Le jogging (course à pied), comparativement à celui de la tendance des années 80, vient avec une approche complètement différente. Il a pour objectifs la santé et le plaisir, alors qu’à l’époque la pratique populaire était davantage axée sur la perfo...
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La natation

Est-ce que la natation fait maigrir ? Faire quelques brasses de temps en temps ne suffit pas. Le plus efficace à long terme, c’est d’avoir une activité physique régulière. Les efforts prolongés et les sports d’endurance, voilà ce qui fait maigrir. Il...
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Jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Les effets recherchés d’un tel régime sont généralement d’ordre physique, parfois d’ordre sp...
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Régime Atkins

Le Régime Atkins est un régime amaigrissant proposé par le Dr Robert Atkins. Le régime Atkins fait partie des régimes hypoglucidiques, c’est-à-dire pauvres en glucides. On considère qu’il a été suivi depuis son lancement par 40 millions d...
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