Alimentation des sportifs

Pour se dépasser au quotidien, une bonne alimentation est indispensable. Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour les sportifs. On les appelle parfois « super-aliments » et on s’accorde pour les reconnaître grâce à leur richesse nutritionnelle, leur teneur en vitamines élevée ou leur pouvoir antioxydant. Certains représentent même des trésors de bienfaits dans l’assiette du sportif.

top des aliments indispensables dans l’assiette des sportifs.