Se préparer à l’hiver

C’est la fin de l’été ! Le froid, le vent, les journées qui raccourcissent, l’arrivée de l’hiver peut être synonyme pour certains de mal-être.

Découvrez quelques astuces pour se préparer, pour anticiper ses changements de conditions climatiques.

Apprenez à prévenir et guérir les maladies de la fin de l’automne, comment bien s’habiller, comment anticiper les petites faiblesses de son corps et de son esprit.

Sachez profiter de cette belle saison d’hiver, elle passera d’autant plus vite.


  • Cures et compléments

    Nombreux sont les médecins qui vous conseilleront de préparer l'arrivée de l'hiver grâce à une cure de gelée royale par exemple, associés au ginseng, vous vous apportez ainsi de nombreuses et bonnes vitamines pour anticiper les coups de froid.
    En savoir plus sur la cure de gelée royale

    Vous pouvez vous tourner aussi vers les compléments alimentaires, et prendre des comprimés de vitamines et minéraux.
    En savoir plus sur les compléments alimentaires
  • Rhume et grippe

    Voici quelques plantes médicinales qui vous aideront à vous préparer et même soigner les rhumes et grippes : l'ail, le gingembre, le citron, la cannelle, la gentiane, l'oignon, le thym, l'eucalyptus,...

    En savoir plus sur la phytothérapie et les plantes médicinales
  • Dépression saisonnière

    Encore une fois de nombreuses plantes médicininales peuvent vous aider à combattre le stress, l'anxiété passagère qui peut être lié à l'arrivée de l'hiver : romarin, ginseng, passiflore,...
    En savoir plus sur la phytothérapie et les plantes médicinales

    Souvent la dépression saisonnière est lié au fait que les journées soient plus courtes et les nuits plus longues, en résumé au manque de lumière. La luminothérapie est très en vogue depuis quelque temps car visiblement efficace !
    Découvrez la luminothérapie
  • Continuez à faire du sport

    Comme souvent expliquer, le sport est très bon pour le moral, la santé et le bien-être. Profitez et découvrez les sports d'hiver, le ski alpin, les randonnées, les balades en raquettes, la marche nordique, le patin à glace, le hockey sur glace, le ski de fond mais aussi des activités comme la pêche sur glace, le traîneau à chiens. Profitez de l'air pur et du grand air !

    Pour ceux et celles qui pratiquent le sport pour perdre du poids, si vous optez pour des activités physiques dans un environnement froid, alors cela provoquera une déperdition énergétique plus importante et donc une fonte de masse grasse efficace. L’organisme puise dans les graisses pour lutter contre le froid.

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