Potassium

Le potassium est un micronutriment essentiel à l’alimentation humaine.

Une alimentation variée constitue le meilleur moyen d’avoir un bon taux de potassium dans l’organisme. Des recherches ont mis en évidence qu’un régime riche en potassium peut réduire les risques d’hypertension.

On trouve de bonnes quantités de potassium dans le pruneau, les châtaignes, l’avocat, les épinards, la pomme de terre et les tubercules en général (le céleri-rave, le navet), la banane, le kiwi, la carotte, le melon, la tomate, le potiron et le jus d’orange.

!! Quand les reins fonctionnent mal, il y a une accumulation de potassium ce qui peut entraîner une perturbation des battements du cœur. !!

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