Les inhalations

Les inhalations d’huiles essentielles sont efficaces contre la bronchite, la sinusite, le rhume des foins et l’asthme, elles soulagent les affections respiratoires. L’action conjuguée de la vapeur d’eau et des substances antiseptiques dégage les sinus et les voies respiratoires.

Préparation :

Verser 1 litre d’eau bouillante dans un grand saladier, ajouter 10 gouttes d’huile essentielle, bien mélanger. On peut aussi laisser infuser 25 g de plante dans 1 L d’eau pendant 15 minutes. Placer ensuite la tête au-dessus du récipient, puis la recouvrir d’une serviette et inhaler la vapeur pendant 10 minutes. Après une inhalation, il est conseille de rester dans une pièce chaude pendant 15 minutes pour permettre l’évacuation des sécrétions des voies respiratoires.

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