Le dos crawlé

dos crawle

En général, les nageurs utilisent la technique dite du dos crawlé, étant considérée comme la plus rapide sur le dos. Le style consiste à nager sur le dos, en se propulsant à l’aide d’un mouvement alternatif des bras, et d’un battement de jambes. Par rapport aux autres styles de nage, le dos a l’avantage de ne pas poser trop de problèmes de respiration (respiration à chaque mouvement de bras), car le visage est en permanence hors de l’eau. En revanche, le nageur ne peut pas voir où il va : il doit donc prendre ses repères par rapport aux lignes des 5m (matérialisée par des poteaux avec fanions au-dessus du bassin en compétition).

Le dos est une nage qui, bien maîtrisée, procure une bonne détente du corps. Elle est très souvent recommandée par les médecins et les kinés pour faire travailler le dos en douceur, et renforcer les muscles.

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