Détox

Si tous les fruits et légumes, par leur richesse en substances antioxydantes, luttent contre la nocivité des radicaux libres et aident à éliminer les toxines, certains d’entre eux sont plus adaptés à être utiliser dans une cure détox.

D’une manière générale, tous les agrumes sont excellent dans une cure détox (ex : buvez un jus de citron dans de l’eau au réveil, agrémentez votre sauce à salade avec du jus de pamplemousse).

Découvrez tous les conseils pour suivre une cure détox


  • Des fruits

    * l’ananas : l’une de ces enzymes, la broméline, facilite la digestion.
    * la papaye contient de la papaïne, qui facilite aussi la digestion.
    * le pamplemousse draine le foie et stimule la digestion.
    * le citron favorise la digestion et est diurétique, il aide aussi à éliminer les dépôts calcaires.
    * l’abricot est riche en vitamine A et en bétacarotène, il est reminéralisant, tonique et diurétique.
    * la pêche est reminéralisante, désaltérante et diurétique.
    * la figue est tonifiante, reminéralisante, diurétique et laxative.
    * le raisin contribue grandement à nettoyer le sang.
    * la mûre, la myrtille contiennent beaucoup d’antioxydants.
  • Des légumes

    * le fenouil favorise la digestion et lutte contre les fermentations, ce qui permet de réduire les ballonnements et les gaz dans l’intestin. Il est aussi légèrement diurétique et laxatif.
    * l’asperge est dépurative, elle draine le foie, le rein et l’intestin, elle est aussi diurétique et légèrement laxative.
    * les radis et radis noir favorisent la digestion. Le radis noir favorise l’élimination des toxines en stimulant la sécrétion de bile.
    * l’artichaut est dépuratif, il draine le foie et favorise le bon fonctionnement de la vésicule biliaire.
    * la betterave est le légume parfait pour la cure détox, elle est riche en antioxydant et reminéralisante.
    * le concombre est dépuratif et reminéralisant.
    * la carotte possède de grandes propriétés antioxydantes.
    * le céleri aide à éliminer les toxines de l'organisme, c'est un très bon draineur du foie.
    * l’ail joue en autre un rôle protecteur sur le système cardiovasculaire et il aide à fluidifier le sang.

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